1

Choisissez les bons mots

Les mots peuvent guérir ou blesser. Soyez attentif aux mots que vous utilisez.


Comment aider

  • Éduquez les collègues ou amis qui font des blagues méchantes ou des remarques sarcastiques contre quelqu'un qui a souffert d’une maladie mentale. Changez leur vision des choses en leur rappelant que leurs commentaires peuvent être blessants.
Michel Mpambara
Le saviez-vous?
 

2 personnes sur 3 souffrent en silence par crainte d'être jugées et rejetées.

Association médicale canadienne
2

Renseignez-vous

Faites ce qu’il faut pour en savoir plus sur les maladies mentales et combattre les préjugés.


Comment aider

  • Apprenez à reconnaître les symptômes et sachez où vous adresser pour obtenir de l’aide.
Stefie Shock
Le saviez-vous?
 

Chaque jour au Canada, 11 personnes en moyenne perdent la vie en se suicidant.

Association canadienne pour la prévention du suicide
3

Soyez gentil

Des petits gestes de bonté peuvent faire beaucoup pour changer les choses


Comment aider

  • N’hésitez pas à intervenir si d’autres font des commentaires ou agissent de façon blessante
  • Envoyez une carte de prompt rétablissement à quelqu'un qui a été hospitalisé en raison d'une maladie mentale.
Étienne Boulay
Le saviez-vous?
 

Seulement 49 % des Canadiens affirment qu'ils socialiseraient avec un ami atteint d'une maladie mentale grave.

Association médicale canadienne
4

Écoutez et demandez

Parfois, il vaut mieux privilégier l’écoute.


Comment aider

  • Ne banalisez pas le mal dont quelqu'un souffre. Répondez-lui plutôt : « J’imagine que c’est difficile pour toi et ta famille. Qu’est-ce que je peux faire pour aider ? ».
Clara Hughes
Le saviez-vous?
 

Une fois la dépression identifiée, obtenir de l'aide permet à 80 % des gens qui en sont affectés de retourner vaquer à leurs occupations.

ACSM
5

Parlez-en

Lancez une conversation, pas un débat.


Comment aider

  • Brisez le silence. Les troubles de santé mentale nous touchent tous directement ou par le biais d’un ami, d’un membre de la famille ou d’un collègue. Les histoires de nos proches sont celles qui ont le plus d'impact pour briser les préjugés.
  • Appuyez les initiatives en santé mentale et les programmes anti-stigmatisation de votre communauté.
Marie-Soleil Dion
Le saviez-vous?
 

1 Canadien sur 5 sera touché par la maladie mentale au cours de sa vie.

Institut de recherche en santé du Canada

Apprenez-en plus sur l’origine des 5 façons.