Access Alliance Multicultural Health and Community Services
Les programmes d’expression artistique changent réellement la façon dont les femmes se perçoivent elles-mêmes et l’environnement qui les entoure. Elles peuvent mieux voir le côté positif et l’espoir dans les situations très difficiles.
J’ai eu une semaine de travail difficile avant cet atelier. Au cours de ce dernier, j’ai pu lâcher prise et apprendre à gérer de manière positive mes émotions, notamment grâce à une technique de respiration et des outils pour me recentrer. Je suis reconnaissante de participer à des occasions artistiques comme celle-ci qui me permettent de faire le point, car cela est indispensable pour conserver une bonne santé mentale.
La prise de conscience de mes propres émotions ne m’est pas venue tout de suite. Cependant, après sept à huit minutes de dessin, c’est devenu plus facile et ça m’a réchauffé le cœur. Quand j’ai commencé, je ne pouvais même plus m’arrêter. Cette activité artistique m’aide à me remémorer de bons souvenirs que j’avais presque oubliés.
